Kelas Eksis dari SMAN 2 Lumajang

Hai guys, balik lagi nih sama saya Ahmad Hasbi Al Muzaky dari Lumajang. saya kan udah janji, akan memberitahu lebih dalam siapa saya (kalok gak salah pos ke 2). and... lets see it guys!!!
Udah lama gak nge-blog lama-lama jadi Newbie lagi. haha
Chek it out gan :D

Foto ini diambil pada saat menjelang lomba takbiran dan membuat kuliner yang diadakan oleh SMAN 2 Lumajang.

Read More

Manfaat Joging

Memang banyak manfat jogging pagi hari bagi kesehatan yang dapat kita rasakan baik secara langsung maupun dalam jangka panjang. Olahraga ringan dengan lari-lari kecil atau jogging sangat bermanfaat untuk menambah kesegaran badan sehingga akan lebih fresh dan siap menghadapai aktifitas selanjutnya.

Jogging paling baik dilakukan pada saat menjelang matahari terbit sampai munculnya matahari pagi sehingga badan kita akan terkena sinar hangatnya, secara tidak langsung kita juga akan mendapatkan manfaat vitamin D dari sinar matahari.

Olahraga jogging tidak harus dilakukan di tempat khusus, bisa saja anda melakukan manfaat jogging sore hari atau jogging disekitar lingkungan rumah yang sepi dan memiliki nuansa alam yang sejuk. Lamanya waktu jogging juga tidak harus dalam jumlah tertentu, apabila badan kita sudah berkeringat kita bisa saja menghentikan aktifitas jogging.

Berikut ini beberapa manfaat jogging untuk tubuh yang dapat kita rasakan secara umum:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh, ini penting agar kita tidak mudah terserang penyakit ringan seperti flu misalnya.

2. Menjaga kesegaran badan, dengan melakukan jogging rutin maka badan kita senantiasa segar dan siap menjalani aktifitas.

3. Menjaga berat badan, dengan melakukan jogging maka kita akan terhindar dari kelebihan berat badan dan postur tubuh kita tetap ideal.

4. Menjaga jantung sehat, dengan rutin berolahraga maka kesehatan jantung kita akan tetap terjaga.

Nah, banyak bukan manfaat jogging bagi kesehatan tubuh guys? Tunggu apalagi mari kita biasakan melakukan olaraga ringan ini untuk menjaga badan tetap bugar dan siap beraktifitas. Oke guys?? See you…

Read More

Membuat efek Hard Light

                               Hai guys, sekarang saya akan membahas tentang pengeditan menggunakan photoshop.. Check it out!!!

                       Gimana guys? susah gak? haha, tetap semangat dan terus mencoba ya? bye...

Read More

Tips Belajar yang Baik

                

           Hai guys, kali ini saya akan membahas TIPS BELAJAR YANG BAIK. Sebagai pelajar, kita harus tekun belajar. Tapi permasalahannya, kita tidak tahu bagaimana cara belajar yang baik.  Akibatnya kita jadi malas belajar sehingga banyak pelajaran yang sulit untuk kita kuasai. Yuk kita bahas guys..

1. Ciptakan suasana yang kondusif

Dalam belajar, kamu harus menciptakan suasana yang kondusif, nyaman dan tenang untuk belajar. Cara ini merupakan salah satu cara belajar yang baik karena bagaimanapun jika ingin materi yang kamu pelajari itu bener-bener masuk ke otakmu, kamu harus tenang dan dalam keadaan yang nyaman. Sehingga nggak mengganggu konsentrasi. Belajar di luar ruangan mungkin adalah pilihan yang cukup baik, karena selain lebih fresh, kita juga bisa lebih tenang dan nggak penat dalam belajar.

2. Lihat garis besarnya dahulu

Tips cara belajar yang baik dengan melihat garis besar materi. Jika membaca bahan pelajaran yang baru, jangan langsung menceburkan diri kedalamnya. Kamu bisa lebih meningkatkan pemahaman bila melihat sepintas garis besarnya. Jika membaca bacaan yang cukup panjang, maka bacalah dahulu kalimat pertama dari setiap paragrafnya.

3. Buatlah catatan intisari dari bahan pelajaran

Tips cara belajar dengan teknik meringkas intisari dari pelajaran. Kalau kamu meringkas materi dari setiap bahan pelajaran ke dalam sebuah catatan kecil, maka akan sangat membantumu mengingat bahan pelajaran itu. Pada saat kamu menulisnya, kamu pasti membaca materinya lagi, bener kan? Itu akan membuatmu cepat hafal materinya. Sebaiknya catatan itu ditulis kedalam buku kecil atau kertas yang bisa dibawa kemana-mana, sehingga bisa dibaca kapan dan dimanapun kamu berada.

4. Berlatihlah tehnik kemampuan mengingat

Cara Belajar Yang Baik dengan teknik kemampuan mengingat. Agar lebih mudah kamu ingat sebaiknya materi yang akan kamu hafal itu diubah menjadi sebuah singkatan atau kata kunci (Mnemonics) dengan formulasi yang mudah diingat-ingat. Seperti MeJiKuHiBiNiU untuk singkatan-singkatan dari warna pelangi, yaitu Merah, Jingga, Kuning, Hijau, Biru, Nila dan Ungu. Walaupun kamu jika menghafal langsung dalam 1 minggu sudah lupa, dengan menggunakan mnemonics seperti ini kamu bisa ingat sampai puluhan tahun lamanya.

5. Belajarlah dengan tekun dan rutin.

Tips cara belajar yang baik dan paling ampuh adalah dengan tekun dan rutin. Belajar tepat waktu dan serius juga sangat berpengaruh dalam peningkatan prestasi belajar, apabila kamu jarang belajar maupun  hanya belajar jika akan ada ulangan pasti prestasinya gak akan maksimal. Jadi belajarlah dengan tekun dan rutin selagi ada waktu untuk belajar. Juga jangan belajar dengan tergesa-gesa pada hari terakhir sebelum ulangan, cara belajar yang baik seperti itu hasilnya juga nggak akan maksimal.

                Well, itu TIPS BELAJAR YANG BAIK dari saya. Semoga bermanfaat guys.. see you… hahahaha

Keyword : Tips, Belajar, yang baik, tips belajar, belajar yang baik, tips belajar yang baik.

Read More

Men's Health

Hai guys, saya punya tips baru nih untuk para cowok yang ingin tubuhnya lebih atletis. Pingin tau? Yap, kali ini saya akan memberikan tips membentuk tubuh yang atletis sampai dengan tubuh yang sixpack. Bagi yang penasaran bagaimana caranya, yuk kita bahas guys!!

1.      Awali Pagi Anda Dengan Air Putih

Minumlah air putih setelah Anda bangun tidur setidaknya 2 gelas air. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 24% untuk 90 menit berikutnya. Terlebih lagi, sel-sel otot tumbuh lebih cepat ketika mereka terhidrasi dengan baik. Konsumsi air yang cukup setiap hari dianjurkan untuk membantu membentuk perut sixpack Anda.

2.      Gabungkan Protein dan Karbohidrat

Sekalipun karbohidrat dapat disimpan jadi lemak yang bisa menutupi otot perut Anda, karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Jika dipadukan dengan protein, karbohidrat dapat membantu pembentukan otot, terutama jika Anda gabungkan keduanya sebelum dan sesudah latihan. Lebih banyak otot maka lebih banyak lemak yang hilang.

3.      Makan Siang Yang Sehat

Hindari makanan cepat saji dan minuman bersoda. Makanan ini hanya akan membuat lemak Anda bertambah dan menghambat pembentukan perut sixpack Anda. Untuk menu yang lebih sehat Anda bisa mencoba beberapa menu berikut ini:

4.      Olah Raga

Selain itu, kita harus berolah raga untuk mencapai bentuk tubuh yang maksimum. Ini ada beberapa caranya :

Sit up (Latihan untuk otot perut bagian atas)

Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada. Kencangkan perut, lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha.Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak.

Leg raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)

Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.

Side to side (Latihan untuk otot perut bagian samping)

Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan.

5.      Tidur Yang cukup

Terapkan kebiasaan tidur yang cukup untuk mendapatkan perut sixpack Anda. Tubuh membutuhkan 7-8 jam tidur untuk fase pembentukan dan pemulihan otot. 

Well, ini tips dari saya bagi para cowok yang ingin membacanya. saat saya mencobanya emang gak mudah, tapi perlahan dan pasti cukup berhasil guys. haha... see you guys..

Read More

Dampak Merokok! Watch it!

         Hai guys, cuman pengen ingetin aja sesama remaja untuk remaja yang lebih baik, sehat dan lebih cemerlang. kali ini saya akan menampilkan dampak merokok bagi kesehatan tubuh. sebelum itu saya minta maaf kalok agak bikin enek, hahaha. lets watch it guys!!!

       Semoga dari tayangan ini, kita para remaja semakin tergugah untuk menghindari rokok guys. banyak yang lebih penting dari sebatang rokok. well, see you guys..

Read More

Pemikiran Remaja yang Kadang Dianggap Salah

    Hai guys, hari ini saya akan membahas Pemikiran Remaja yang Kadang Dianggap Salah. So, secara tidak langsung ini penting untuk kita para remaja yang masih bingung bagaimana cara mengekspresikan pemikiran kita dalam sebuah perbuatan yang tepat. Lets Break It!!

    Remaja adalah suatu periode transisi dari masa awal anak anak hingga masa awal dewasa, yang dimasuki pada usia kira kira 10 hingga 12 tahun dan berakhir pada usia 18 tahun hingga 22 tahun. Masa remaja bermula pada perubahan fisik yang cepat, pertambahan berat dan tinggi badan yang dramatis, perubahan bentuk tubuh, dan perkembangan karakteristik seksual seperti pembesaran buah dada, perkembangan pinggang dan kumis, dan dalamnya suara. Pada perkembangan ini, pencapaian kemandirian dan identitas sangat menonjol (pemikiran semakin logis, abstrak, dan idealistis) dan semakin banyak menghabiskan waktu di luar keluarga.

    Lah dari definisi di atas ini, kita para remaja sudah memiliki sebuah pemikiran yang kadang masih belum bisa dipahami oleh orang-orang yang lebih tua. Para orang tua lebih otoriter dalam sebuah pemikiran, yang dimana pemikiran tersebut pasti dianggap lebih benar dan lebih tepat untuk para remaja seperti kita. Padahal dalam pemikiran remaja seperti kita terdapat sebuah inovasi dan kreatifitas dalam mengembangkan dan memajukan kehidupan, betul gak guys??! hahaha..

     Sekarang pertanyaannya, bagaimana cara kita mengekspresikan pemikiran tersebut? ada banyak cara untuk mengekspresikannya guys. Antara lain yaitu :
1. jika kita memiliki sebuah pemikiran, BERANI lah berbicara dan berkonsultasi kepada orang yang lebih paham guys. 

2. kita harus memiliki sebuah PERHITUNGAN yang TEPAT.

3. JANGAN BERTINDAK GEGABAH dalam bertindak, karena akan mencelakakan iri sendiri.

4. utarakan semua pemikiran dalam sebuah FORUM, contohnya teman dekat, teman seperjuangan, teman lama, teman baru, ataupun dalam ORGANISASI.

5. BERTANGGUNG JAWAB atas apa yang terjadi dalam pemikiran kita.

6. Jadilah ORANG YANG BESAR dan BERPENGARUH dalam suatu hal untuk MEWUJUDKAN  PEMIKIRAN KITA.

     Well, emang untuk mewujudkan sebuah pemikiran itu gak mudah guys. tapi untuk remaja seperti kita pasti bisa untuk mewujudkannya. APA YANG TERJADI BESOK KITA TIDAK MUNGKIN BISA MENGETAHUINYA, TAPI KITA BISA MERENCAKANNYA.

see you guys...

Read More

Foto-foto Saya ( Limited edition )

       Ini gan ane share foto-foto saya. jumlahnya sangat terbatas. maklumlah bukan anak narsis tapi tetep eksis kok guys. hahahaha...

(Ini foto saat kegiatan pramuka guys)

(Ini foto saat di dalam GBK saat wisuda akbar, Jakarta)

(Ini foto saat kegiatan foto album BTS)

(Ini juga guys)

(Ini saat di depan GBK bersama rombongan dari SMAN 2 Lumajang)

(Foto saat di Monas, Jakarta)

(Foto saat akan masuk ke dalam GBK, Jakarta)

(Foto saat di pintu GBK guys)

(Yang ini asal pose aja guys)

(Ini juga.. hehehe)

(Foto saat akan pulang dari GBK, Jakarta)

(Yang ini foto saat di Pondok Darul Quran)

        Well, itu adalah foto-foto saya yang Limited Edition. Bagaimana dengan anda dengan kegiatan anda...??. See you guys..

Read More

Trick Hujan pada Photoshop

       Hi para remaja yang selalu kreatif. saya kasih sesuatu nih. kalok kamu tanya apa ini? saya jawab ini trik photoshop yang mudah untuk anda coba.

         Buat para remaja yang suka edit-edit foto. saya kasih trik untuk memberi efek hujan pada sebuah foto yang anda-anda inginkan. Selamat mencoba ya guys..

Keyword : Trik, tips, photoshop, efek hujan, trik photoshop, trik efek hujan.

Read More